8ヶ月 (1/10/04〜2/6/04)

妊娠後期 (28W3D)  

ウォーターエクセサイズ (28W4D) 

妊婦用の水着 (28W6D) 

逆子? (29W3D) 

新しい水着 (29W5D) 

抱き枕 (29W7D)

8ヶ月の体調 (30W7D)

ギフトレジストリー (31W1D) 

前駆陣痛?(31W3D) 

風邪気味かも(31W5D)


妊娠後期 (28W3D)

いよいよ妊娠後期です。
アメリカでの情報によるとこの先3ヶ月で平均11パウンド増える、
と書いてあるのですが。。。11パウンドと言えば約5キロ。恐ろしい〜。
すでに7、5キロ増しになってしまっている私としては
なんとかその半分の2,5キロに押さえたいものです。(自信ないけど。。)

ところで本日結婚指輪をはずしました。
といっても夫婦仲が悪化したわけではないです。(笑)
前回の妊娠の際は後期になって指輪が抜けなくなり、
かなり大変な思いをしたので
今回は常に気をつけて抜く時期を見計らっていたのです。
まだまだ余裕かな、と思っていたのですが夜になるとやっぱり少しむくみが出て
はずすのが大変なくらいになっていることに気づき、
そろそろかな、と思い今日はずしました。
結婚指輪とはこれから数ヶ月間のお別れです。

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ウォーターエクセサイズ(28W4D)

ウォーターエクセサイズのクラスを取り始めました。
疲れない程度の軽い運動で、しばらく運動から遠ざかっていて
しかも妊婦の私にはぴったり。
すっかり気にいってしまいました。
(特に妊婦用のクラスというわけではありません)
先生がかなりぽっちゃりでしかも妊婦だったのでびっくり。

両足首に浮き輪のようなものをつけ、エクセサイズをします。
それで立ち泳ぎのような感じで足のつかないところまで泳いでいったり、
あとは胸の深さのところでジャンプやツイストなど。
浮力のあるウェイトのようなものを持ってのトレーニングもありました。
水の中に入れるとかなりの抵抗を感じるので
よい腕のトレーニングになるのですね。
何か運動をしないと、、とずっと思っていたしとにかくとても楽しかったので、
これから出産間際まで週に2回ほど通うつもりです。

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妊婦用の水着 (28W6D)

2度目のウォーターエクセサイズのクラスに行って来ました。
今日は妊婦の人が一人来ていたのですが、
彼女の水着がなんと私が着ていたものとまったく同じ!
これってかなり恥ずかしい。。
水の中にずっと入っているので、気づいた人はもしかしたら少なかったかも知れませんが、私はかなり居心地が悪かったです。
しかも水色のギンガムチェックのひらひらした水着なのでなおさら!
シンプルなものならまだマシだったのかも知れませんが。。

この水着はハワイへの旅行用に買ったものでけして運動することを考えて買ったものではなく、ひらひらしていて動きにくいのです(ツーピースの上がフレアのワンピースタイプになっている)。
でもこの先の数ヶ月のために新しい水着を買うのも嫌だったのでもうこれで通そうと思っていたのですが、、この先また同じ水着の人とエクセサイズをするのか、、と思うと気が重いので(笑)新しい水着を買おうかと考えています。
もったいないけど、、、でも運動しにくいなーと思っていたのでまぁいいかな。
シンプルで安い妊婦用の水着が見つかるといいけど。

そういう事件はありましたが、今日のクラスもとても楽しかったです。
火曜日とは違う先生で、前回よりも少し運動量も多くてよい感じでした。
水ってすごーくリラックスできる気がします。
これから後期にかけてストレスレベルもあがってくると思うので
これがよいストレス発散+運動不足の解消になればいいな。
クラスは夜の8時〜9時で、軽めの夕食を食べてから参加しているので
体重増加の防止にも役立つようです。
いつもは食べたらもう寝るだけという感じなので。。
実際前回のクラスの翌日は少しですが体重が減っていました♪
水の中にいると体に圧力がかかるので、むくみも取れるような気がします。
エクセサイズした日の夜はなんどもトイレに行きたくなり、次の日には体が
すっきりした気がしたのです。
思った以上に色々なベネフィットがありそうなウォーターエクセサイズ。
がんばって出産ギリギリまで続けたいな。

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逆子? (29W3D)

2結局新しい水着をオーダーしてしまいました〜。
オールドネイビーのオンラインストアで
スポーツにちょうど良さそうなシンプルなものがバーゲンで半額近くになっていて、
たまたまサイズも小さいものがあったのです♪
エクスプレスシッピングにしたので今日あたり届くはず。
安くてよいのが見つかってよかった〜。
あとはサイズが合うかどうかがちょっと心配ですが、、

さて、このところずーっと胎動をおなかの下のほうで感じていたので、|
これは逆子かなぁなんてちょっと心配していたのですが
昨日あたりから上のほうで感じるようになりました。
赤ちゃん、引っくり返ったかなぁ?
そろそろ頭を下にした体勢になる時期のはずなのですよね。
私の先生によると37週くらいまではまだ赤ちゃんは動けるのよ〜、
ということです。。
日本では8ヶ月くらいに入って逆子だと、逆子体操を勧められたり、
先生が無理やり手でむきを変えようとしたりするようですよね。
アメリカではそういう話を聞いたことがありません。
そして最終的に逆子だと帝王切開にされてしまうのですよね。。

日本とアメリカで常識が違うということはたくさんありますが、
むくみについてはあまりにも正反対なのでびっくりしてしまいます。
こっちでは妊婦がむくんでも、多少はあたりまえだとか言われて
何も対策をとらないようです。
同じく妊婦の同僚は見るからにむくんでいて、
足のサイズが2つくらい大きくなって今までの靴は履けず、
指輪も5ヶ月くらいでもうはまらなくなったそう。
でも先生に相談してもしょうがないと言われるだけで
問題にもされないのだそうです。
日本なら妊娠中毒症の危険が、、とか言われて食事制限等をされるのではないかと思うのですが、、
それから日本ではむくみが出た場合は水分を控えるようにと言われますよね。
アメリカでは逆にどんどん水分を取れ、と言われます。。
この違い、、いったいどっちが本当なんでしょう?!

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新しい水着 (28W6D)

新しい水着はサイズもぴったりでした♪ 
昨日のアクアビクスのクラスにはその新しい水着で挑みましたが、
今までのよりもずっと動きやすかったし体にもフィットするので買ってよかった。
水の中でのエクセサイズだと、自分の妊婦体型を鏡で見たりしなくていいし、
人からも見えないのがまた良いですね〜。(笑)

最近の体調はいたって良好です。中期よりも気分がいいくらい。
でももう少しするとさらに動きにくくなってくるのだろうなぁ。

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抱き枕 (29W7D)

1週間ほど前にCostCoでたったの9ドルほどで売られていた抱き枕を買いました。
お腹がが大きくなると非常に寝ぐるしいのですが
この枕を使うようになってからかなり楽になりました。
横向きの時は足の間にはさみ、さらに腕で抱きかかえるようにして眠ると楽だし、
あお向けの時はひざの下に入れるようにすると楽です。
腰への負担もずっと楽になる感じで思った以上に優れものでした。
もっと早く買っておけばよかったな。

それから今日は、トコちゃんベルトと呼ばれる物を購入しました。
商品が到着するまでにはまだ時間がかかると思いますが、
着いたらまた使い心地を報告したいと思います♪
妊娠中の腰や恥骨の痛みも解消するし、
産後は骨盤が元の位置に戻るのを助けてくれるそう。。
腰痛の防止に役立てばよいのだけど。

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8ヶ月の体調 (30W7D)

体重は8キロ増しまで来ています。
油断するとこれから一気に増えそうなのでほんとに気をつけないと。
お腹もますます大きくなり、たまに歩きにくいなと感じる時も出てきました。
足の付け根が痛いというか圧迫された感じがして。。
でもそれ以外は体調はとても良いです。

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ギフトレジストリー (30W7D)

今日はシンビーザラスにギフトレジストリーに行ってきました。
二人目だし、、と思っていたのですが
友達が「もうレジスターした?」と聞いてくれたので
じゃあ、、とお言葉に甘えて。。
でももうたいていのものは揃っているので、
レジスターしたのはオムツや哺乳瓶の乳首など。
あとはプレイジム。床がカーペットでなくなったので、
赤ちゃんが遊ぶのにこれがあるとよいかなぁ、と思って。
こういうのです。↓

それからダイアパージーニー。
これも持っているのですが、一つは二階に置いてあるので
もう一つ一階に置きたいのです。
オムツ変えのたびに二階に上がるのはたいへんだったので。。
同じく一階用にチェンジングパッドも一緒に登録しておきました。
ほんとに二人目なので、、何も貰えなくてあたりまえなのですけれどね。
でも家族なんかで何か買ってくれるという人もきっといるでしょうから
とりあえずレジスターしておくと役に立つこともあるかもしれません。

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前駆陣痛? (31W3D)

夕べは2時間おきにトイレに起きた気がします。。
そして5時前に目がさめちゃったし。
でも最近はそれくらいの睡眠でも特に問題がなくなってきました。
妊娠の初期から中期初めにかけてはとにかく眠くて仕方がなかったけれど。。
そろそろ出産後の授乳のためのペースが出来てくる頃なのでしょう。

前駆陣痛のようなものもちょくちょく感じます。
たまに立ち止まらなくてはいけないような痛みを感じることも。。
前回の妊娠の時はこういうことはあまりなかったように記憶しているのですが
私が忘れているだけなのかな。
なんとなく今回は予定日前に生まれてきてくれそうな気がしています。
あ、でも私の予感は全然あてにならないので、、あしからず。(笑)

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風邪気味かも (31W5D)

息子が金曜日あたりから鼻水を出し始めたかと思ったら
私も風邪の症状が。。
それほどひどくなりそうな感じではないのですが
今は大事を取りたいので今週はアクアビクスもお休みです。
体重が増えないように気をつけなくちゃ。

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